La rééducation après une fracture est un processus complexe qui nécessite un suivi kinésithérapeutique adapté. Nos spécialistes en traumatologie vous expliquent les étapes clés pour une récupération optimale.
Les phases de cicatrisation osseuse
La cicatrisation osseuse suit un processus en plusieurs phases, chacune nécessitant une approche thérapeutique spécifique.
Phase inflammatoire (0-7 jours)
Formation du caillot sanguin et début de la réaction inflammatoire
Phase de réparation (2-6 semaines)
Formation du cal osseux et début de la consolidation
Phase de remodelage (6 semaines - 2 ans)
Remodelage de l'os et récupération de la solidité
Objectifs de la rééducation
La rééducation après fracture vise plusieurs objectifs essentiels pour une récupération complète.
Récupération de la mobilité
Retrouver l'amplitude articulaire normale
Renforcement musculaire
Récupérer la force musculaire perdue
Proprioception
Améliorer la coordination et l'équilibre
Fonctionnalité
Retour aux activités quotidiennes
Techniques de rééducation
Nos kinésithérapeutes utilisent différentes techniques adaptées à chaque phase de récupération.
- Mobilisation passive : mouvements doux sans contraction musculaire
- Mobilisation active : mouvements contrôlés par le patient
- Renforcement musculaire : exercices progressifs de musculation
- Proprioception : exercices d'équilibre et de coordination
- Étirements : amélioration de la souplesse
- Massage thérapeutique : détente musculaire et amélioration circulatoire
Facteurs influençant la récupération
Facteurs favorables :
- Jeune âge
- Bon état de santé général
- Alimentation équilibrée
- Arrêt du tabac
- Suivi kinésithérapeutique précoce
Facteurs défavorables :
- Âge avancé
- Ostéoporose
- Diabète
- Tabagisme
- Immobilisation prolongée
Conseils pratiques
✅ À faire :
- Respecter les consignes médicales
- Suivre régulièrement les séances de kinésithérapie
- Maintenir une alimentation équilibrée
- Éviter les mouvements brusques
- Appliquer de la glace en cas de douleur
⚠️ À éviter :
- Reprendre trop rapidement les activités
- Négliger les exercices à domicile
- Forcer sur l'articulation douloureuse
- Arrêter prématurément le traitement
Conclusion
La rééducation après fracture nécessite patience, régularité et suivi professionnel. Nos kinésithérapeutes spécialisés en traumatologie vous accompagnent tout au long de ce processus pour optimiser votre récupération et retrouver une fonctionnalité complète.
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