Première séance de kiné : comment se préparer ?

La première séance de kiné est avant tout un bilan : le kinésithérapeute prend connaissance de votre motif de consultation, de votre ordonnance et de vos antécédents, puis évalue votre mobilité et vos douleurs pour définir un plan de soins. Bien se préparer permet de gagner du temps et de rendre cette séance plus efficace.

Quoi apporter à sa première séance de kiné ?

Pour que le kinésithérapeute puisse vous prendre en charge dans les meilleures conditions et que les séances soient prises en charge par l’Assurance Maladie, pensez à apporter :

• Votre ordonnance de kinésithérapie (prescrite par un médecin)
• Votre carte Vitale à jour
• Votre carte de mutuelle si vous en avez une (pour le tiers payant)
• Éventuellement : examens d’imagerie (radio, IRM, échographie) si vous en avez

Sans ordonnance, vous pouvez toujours consulter un kinésithérapeute, mais les séances ne seront pas remboursées par la Sécurité sociale.

Comment s’habiller pour une séance de kiné ?

Privilégiez une tenue confortable qui permet au praticien d’accéder à la zone à traiter et de voir vos mouvements. En règle générale :

• Dos, épaules, nuque : débardeur ou tee-shirt ample, ou vêtement qui se retire facilement
• Genou, cheville, hanche : short ou pantalon large type jogging
• Lombalgie : tenue dans laquelle vous êtes à l’aise pour vous allonger et vous mobiliser

Le kinésithérapeute peut vous demander de retirer un vêtement ou de le remonter pour l’examen ; il vous indiquera ce qu’il faut faire. Vous pouvez apporter un short si vous préférez.

Comment se déroule la première séance ?

La première séance dure en général 45 minutes à 1 heure. Le kiné :

• Consulte votre ordonnance et votre motif de consultation
• Vous pose des questions sur vos antécédents, la survenue des symptômes et votre quotidien
• Réalise un examen clinique (palpation, mobilité, tests si besoin)
• Vous explique son diagnostic kinésithérapeutique et le plan de soins prévu
• Peut commencer les premiers gestes de rééducation selon le temps restant

À la fin de la séance, vous repartez avec une idée claire du nombre de séances envisagées et des objectifs de la rééducation.

Où prendre rendez-vous pour une première séance ?

Au cabinet Kiné Nation, au 38 Cours de Vincennes, 75012 Paris, nous accueillons les patients pour un premier bilan et un suivi personnalisé. Métro Picpus (ligne 6) et RER Nation à proximité. Vous pouvez réserver par téléphone ou sur Doctolib.